dijous, 30 d’agost del 2012

DIUMENGE EN FAMILIA A LA CURSA DE VENTALLAT-EL MALLOL

Aquest diumenge passat juntament amb la mainada i la meva dona i amb la magnífica companyia d'en Jordi de Figueres and family varem poder gaudir d'una de les curses a la qual li tinc un carinyo ben especial.
És una cursa de muntanya que transcorre en un marc de gran bellesa com és la Vall d'en Bas, és una cursa barateta i a més a més és curteta i per tant suposa un entrenament de qualitat.
Consta de 9km amb desnivells prou destacables i sobretot compta amb un ambient prou agradable i... sobretot, sobretot amb una esmorzar que a mi particularment em té el cor robat.
Donen esmorzar consistent en pa amb tomata i fuet i  una coca de sucre que fa caure per terra.
Tot a demanda senyors organitzadors d'algunes curses, a demanda i tot per dos euros només.
Que n'aprenguin com diu aquell alguna empresa organitzadora que cobra 14 i 15 euros per una running nocturna de menys de 10km, que no avisa quan suspen una marató de muntanya i... que li diu a la mainada que la seva cursa comença a les 10 del mati i finalment la comencen abans d'hora sense tenir en compte la il.lusió de la mainada.
La gent de la Garrotxa són d'una pasta especial, collonuts!!

dimecres, 15 d’agost del 2012

MITJA MARATÓ CURSA DEL FAU

Aquest diumenge tocava anar a per la sisena i la mitja escollida no era precisament suau sinò més aviat el contari.
L'any passat vaig debutar en mitja distància a el Fau a Maçanet de Cabrenys i l'experiència va ser molt i molt accidentada.
Vaig tenir una caiguda molt important que va provocar-me cremades a l'esquena que encara avui un any després deixen veure perfectament on es van produir.
Partint d'aquest debut tant ben parit calia per tant prevenir i intentar no repetir una altre ensopegada semblant.
Aquest any la mitja es presentava una mica canviada amb un recorregut amb una mica més de desnivell i un 80 per cent de corriols, la majoria d'ells molt tècnics.
La sortida va donar-se a les 8 del mati i com que no faig mai escalfament vaig aprofitar els primers kms per anar posant el diesel al seu estat més òptim i sobretot reservar forçes per a moments més complicats.
L'arribada fins al km5 i primer avituallament vaig assolir-lo sense massa problemes tot i que ja havien hagut de salvar desnivells prou importants.
Del km5 fins al km9 i segon avituallament vaig anar mantenint el ritme sempre que vaig poder tot i que a mi una cursa amb corriols em suposa un important obstacle.
Vaig millorant en els ascensos i descensos però sempre en pista ja que en corriol encara em queda un munt per aprendre i em talla enormement el ritme.
Una vegada arribat al km9, el següent avituallament era al km13 i segurament va ser el més complicat d'assolir ja que per arribar-hi va caldre agafar-s'ho amb molta paciència i anar pujant poquet a poquet.
Al km13, pic màxim de la cursa, varem ser molts que varem aprofitar per hidratar-nos bé i sobretot recuperar-nos una miqueta de dues hores d'ascens practicament sense pausa
Començaven els 8kms finals fins arribar a la meta a Maçanet i varen ser practicament tots de descens pronunciat, molt tècnic, pe corriols i per tant molt perillós de cara a caigudes i regirades de turmell.
Tot i anar amb molt de compte vaig intentar anar el més ràpid possible de cara a intentar baixar de les tres horetes al final.
El resultat final va ser de 3h i 7 minuts i amb una barreja de sensacions que una vegada analitzades en fred em deixen més que satisfet.
- Vaig aconseguir no caure i per tant això ja és prou positiu.
- No em defenso bé amb corriols i per tant em queda moltissim per millorar.
- M'ho vaig passar més que bé i sincerament cada vegada m'importa menys el temps final.
-Vaig aconseguir acabar la sisena de la temporada que en definitiva és el que vaig anar a cercar a el Fau.
Ara toca acabar l'estiu el dia 26 a la Cursa de Verntallat-el Mallol a la Vall d'En Bas. És una cursa de muntanya de 9km barateta i que l'any passat em va agradar moltissim, sobretot la coca i el porro de garnatxa de l'arribada.
Tot evidentment va encaminat a arribar als darrers mesos de l'any el més fort possible de cara a afrontar el repte d'una marató cada mes i tancar l'any 2012 amb un total de 7.
No estaria gens malament.