dimecres, 28 de desembre del 2011

CURSA DE ST ESTEVE DE L'ESCALA

Aquest diumenge 26 de desembre en Bella i un servidor varem correr la cursa de St Esteve que per segon any organitza Flama91.
Vaig poder anar a l'Escala amb dona i mainada i així culminar de forma immillorable una temporada que recordare amb especial emoció durant molts i molts anys.
Aquest any ha estat per a mi realment especial i carregat de tensió i sobretot moltes, moltes emocions amb final feliç.
La temporada realment podriem dir que es va acabar de manera brillant el passat 13 de novembre a la Marató Costa Daurada de Portaventura, no obstant aquestes tres curses fetes des d'aleshores hauran servit segurament per mantenir una miqueta el ritme, per acabar de pulir les meves estadístiques.
A l'Escala els 5km de la cursa varen transcorre de manera tranquileta i aguantant els 4minuts per km consolidats aquest any que aviat deixem. Vaig fer vint minutets.
L'any 2012 serà sens dubte un any que servirà per intentar igualar tot el fet aquest any passat i si pot ser anar una miqueta més enllà, el que se'n diu rizar el rizo.
Aquest any vinent cal sobretot intentar en la mesura del possible evitar lesions i entrenar amb molt de cap a fi efecte d'aconseguir agafar un gran estat de forma que em permeti arribar als darrers mesos de l'any a tope.
Feliç any nou a tots i tornarem a correr el 2012 ara toca descansar uns dies.

dilluns, 19 de desembre del 2011

CURSA DE VILAFANT: EL TRIOMF DELS PETITS DETALLS

L'any passat vaig pensar anar-hi i finalment vaig optar per la Marató benèfica organitzada per Carles Avellana a Girona, no obstant aquest any tocava Vilafant.
De Vilafant cal dir poquetes coses però totes molt bones: cursa modesta però molt ben organitzada, feta amb molts il.lusió, avituallament més que correcte....
Ahir va bufar molta tramuntana i tot i això varen aconseguir aplegar molta gent amb ganes de donar el seu donatiu i de passada caminar una miqueta, correr o bé animar i passar una bona estona.
Pel que fa a mi vaig agarfar-me la cursa com un simple entrenament i va sortir-me prou bé ja que vaig estar-hi una horeta i vuit minuts i amb molt bones sensacions malgrat la molesta tramuntana que bufava i de valent.
Va arribant la cloenda de la temporada i ja només em manquen una o dues curses com a molt per la qual cosa toca fer balanç.
De moment  a manca de que siguin una o dues els numeros d'aquesta temporada 2011 son els següents:
- 21 curses
- 1 mitja Marató
- 5 maratons

dilluns, 12 de desembre del 2011

TOC D'ATENCIÓ A LA RUN RUN DE CORNELLÀ

Ahir a la cursa Run run de Cornellà del Terri les coses no varen funcionar prou bé per tant és molt coherent fer autocrítica i buscar-ne les causes.
La temporada ha estat massa maca i plena de fortes emocions com per preocupar-se per un mal resultat en un dia determinat.
Fer un temps de 51minuts en una cursa de 10km quan el que acostumo a fer és com a molt malament 45minuts és evidentment tenir un dia molt fotut.
Que va passar?
_ Suposo, i que no serveixi d'excusa Mourinho, que venir de fer tres maratons en poc més d'un mes encara que hom no vulgui deu minvar la força a les cames.
- D'ença del 13 de Novembre a la darrera marató he entrenat molt poquet ja que fins fa quatre dies tenia molesties a la cama dreta i volia solucionar-ho.
- Voldria creure que no vaig anar de sobrat i em vaig fotre una merescuda hostia de campionat. En cas de ser així, sortia a mantenir o rebaixar o millorar els 42 d'Olot, benvinguda i merescuda.
- Malgrat els reptes assolits em queda molt per aprendre.
- Cada dia veig més clar que soc més corredor de fons que no pas corredor de curses en que només de sortir ja estàs pensant en rebaixar temps. Més resistent que no pas ràpid.
Després de tot això només cal dir que haurè après la lliço i que aniré a fer els 14 de Vilafant sobretot anant a gaudir i passar-ho bé.
Ahir vaig arribar negat de suor i al límit quan jo faig maratons sense molt cansanci, sobretot cruximent a les cames, i sense suar practicament.
Molt mal dia la veritat.
Propera temporada cinc maratons de les quals dues segurament seran de muntanya.
Cau Barcelona per massa cara i per tant caldra deixar-la per a època de vaques no tant magres.